什么时候跑步有利于减肥？下午4-6点是热量消耗最快的时候,这个时候做运动会事半工倍的!对于减肥者来说，跑步要在晚上还是早上做比较好？脂肪最脆弱的时间是晚上4点到5点。晚上锻炼好，使能量消耗掉多一点，但是饭吃饱没关系，别吃肉了。晚上一定不要吃夜宵。现在提倡“温和运动”，就是每天去体育场跑30分钟，这样对身体很好。另外减肥可以多吃木瓜和苹果，每天一个。不能吃过量，怕对身体不好。
什么时候跑步有利于减肥？下午4-6点是热量消耗最快的时候,这个时候做运动会事半工倍的!对于减肥者来说，跑步要在晚上还是早上做比较好？脂肪最脆弱的时间是晚上4点到5点。晚上锻炼好，使能量消耗掉多一点，但是饭吃饱没关系，别吃肉了。晚上一定不要吃夜宵。现在提倡“温和运动”，就是每天去体育场跑30分钟，这样对身体很好。另外减肥可以多吃木瓜和苹果，每天一个。不能吃过量，怕对身体不好。