减肥跑步什么时候最好(跑步是什么时候跑比较好?)

时间：2024-03-24 作者：小编阅读量： 1 栏目名：足球文档下载

我觉得是下午跑比较好,特别是在饭前1小时.对于减肥的人来说.一天什么时候跑步好??从人体的生理角度来看，一般性的跑步时间在下午的5—7点比较好，可以快走或慢跑，多做些有氧呼吸运动，对自己的身心都有好处，还能减肥。