能，可以去游水跑步能减肥么?跑步能减肥但是是要长时间的慢跑如果你跑的很快只会长肌肉让自己变壮但是如果你每天坚持1个小时左右的慢跑跑完了充分放松腿部坚持1个多月就可以看到效果了尤其腿部不过一定要坚持只有几天的话是没有用的
每天坚持跑步能减肥吗?
能，可以去游水跑步能减肥么?
跑步能减肥但是是要长时间的慢跑
如果你跑的很快
只会长肌肉 让自己变壮
但是如果你每天坚持1个小时左右的慢跑（因为人慢跑的前30多分钟消耗的是水分 之后才是脂肪）跑完了充分放松腿部
坚持1个多月 就可以看到效果了 尤其腿部
不过一定要坚持
只有几天的话是没有用的