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胖人跑步多久才能起到减肥的作用(跑步多久或多长才能看到减肥的效果?)

时间:2024-03-28 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 足球 文档下载

跑步要多久才能出效果?每天跑5~6.5km即可,但千万不能每天都超过7km,那样会变利为害跑步多久或多长才能看到减肥的效果?

跑步要多久才能出效果?

每天跑5~6.5km即可,但千万不能每天都超过7km,那样会变利为害

跑步多久或多长才能看到减肥的效果?

一两个月吧、