一个星期跑步几次比较好?是的话3此就好了不是的话4-5此都可以天天更好！每次要在5公里以上！活着30分钟以上！跑完再跳跳绳800到1500加以吧，你会瘦的一周跑几天最好，每天都跑好吗主要看运动强度的。如果只是为了健康、提升精力的话，每天跑步20分钟也可以；如果是为了减肥的话，每次至少要跑40分钟，一周5次左右。
一个星期跑步几次比较好?
你是上班族吗？是的话3此就好了不是的话4-5此都可以
天天更好！
每次要在5公里以上！活着30分钟以上！跑完再跳跳绳800到1500
加以吧，你会瘦的
一个星期跑步几次比较好?是的话3此就好了不是的话4-5此都可以天天更好！每次要在5公里以上！活着30分钟以上！跑完再跳跳绳800到1500加以吧，你会瘦的一周跑几天最好，每天都跑好吗主要看运动强度的。如果只是为了健康、提升精力的话，每天跑步20分钟也可以；如果是为了减肥的话，每次至少要跑40分钟，一周5次左右。