一个星期跑步几次比较好?是的话3此就好了不是的话4-5此都可以天天更好！每次要在5公里以上！活着30分钟以上！
一个星期跑步几次比较好?
你是上班族吗？是的话3此就好了不是的话4-5此都可以
天天更好！
每次要在5公里以上！活着30分钟以上！跑完再跳跳绳800到1500
加以吧，你会瘦的
一个星期跑步几天对减肥最好`````不想天天跑
楼上说的很有问题....熬夜上网游戏会有黑眼圈..运动又不瘦脸...太劳累..脸色会苍黄难看.........女生不喜欢魔鬼肌肉人..也不喜欢柴火棒......
所以...男生不需要太瘦..健康就好........
可以多做脸部运动.....[别扒着睡觉..脸会睡肿]....
...还有什么瘦脸洗面奶之类的 .........
.................................................
过有机生活就OK了..别吃脂肪油脂重的东西...这样脸和身材比例平衡就行了.......健康才精神哎........