晚上4点到8点是运动最佳时间。楼上的说5点到7点，也没说错。白天跑又觉得不实际。。所以还是选择晚上跑吧，大概八点左右吧。。我以前上完自习，也就是八点后跑。我跑五圈，一共2000米，大概也要跑20几分钟。。跑下来整个背都湿啦，配合适当节食第二天感觉就有瘦。当然，跑一圈，快走一圈，这样交替是最好的了，但是时间会比较多，你坚持四十分钟就OK啦。。这个肯定超减肥！！
什么时间跑步最减肥？
晚上4点到8点是运动最佳时间。 楼上 的说 5点到7点， 也没说错。
晚上4点到8点是运动最佳时间。楼上的说5点到7点，也没说错。白天跑又觉得不实际。。所以还是选择晚上跑吧，大概八点左右吧。。我以前上完自习，也就是八点后跑。我跑五圈，一共2000米，大概也要跑20几分钟。。跑下来整个背都湿啦，配合适当节食第二天感觉就有瘦。当然，跑一圈，快走一圈，这样交替是最好的了，但是时间会比较多，你坚持四十分钟就OK啦。。这个肯定超减肥！！
晚上4点到8点是运动最佳时间。 楼上 的说 5点到7点， 也没说错。