跑步减肥快还是跳绳减肥更快一点(讲下，跑步减肥快还是跳绳减肥快)
时间：
2024-03-30 作者：
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足球
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跳绳30分钟，相当于跑步45分钟的消耗量，所以是跳绳。但是，跳绳容易粗腿。讲下，跑步减肥快还是跳绳减肥快这个需要坚持的，有氧运动40分钟以上才开始正式消耗脂肪。所以刚开始慢跑吧，配合跳绳。
跑步减肥快，还是跳绳减肥快？
跳绳30分钟，相当于跑步45分钟的消耗量，所以是跳绳。但是，跳绳容易粗腿。讲下，跑步减肥快还是跳绳减肥快
这个需要坚持的，有氧运动40分钟以上才开始正式消耗脂肪。所以刚开始慢跑吧，配合跳绳。跳绳说真的不是想象的那么容易的。
