我的肉特别松又软跑步能让肉变结实的，经常慢跑练习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。跑步是减肥、塑形的好方法。是人们锻炼身体，预防疾病，使自己健美的法宝。
每天跑1000米会瘦吗
应该是可以的但是建议你不要用这样的方式.
首先:跑步需要持之以恒,而且一旦停下来,立即反弹.其次,跑步很难坚持,因为过于枯燥,单调.
其次:如果想用运动减肥的活,建议选择跳绳.跳绳十分钟的效果相当于慢跑五十分钟,相当于跳健美操20分钟.还可以慢慢加量.
我是天天跳健美操的,上学期也又很明显的效果,20天减了十几斤,当然也有不吃晚饭用苹果代替的功效.我主要觉得健美操形势比较多样,每天进行也不会觉得厌烦,容易坚持.
最后建议你和另一个也想减肥的人一起进行减肥计划,这样的成功率会高很多.因为减肥确实是一个对意志力极大的挑战.
最后的最后只能先预祝你成功了啊.