走路和跑步，是前脚掌先着地还是后脚掌先着地可以瘦小腿？求专业人士解答啊跑步和健步走能减脂，但是速度要慢，而且瘦到一定程度后又会变粗（增肌）跑步瘦腿到底前脚先着地还是后脚，咋说什么的都有汗，正常跑步一般都是后脚着地，前脚找地一般都是竞赛跑前期极速加速，但中后期也基本是后脚着地。
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