展开全部慢跑后，最好在走5分钟，等呼吸均匀了，在喝水，一瓶矿泉水不要一口气喝下去，一口一口的喝。一边跑步一边喝水好对减肥有帮助么跑步前可以少补充些水分，跑步中也可以少喝点水，跑步后可多次小量的补充，不要一次喝太多。一个是肠胃接受不了，再一个也无益于补水效果。喝水再多更减肥相关不大。
减肥慢跑后能喝水么？
展开全部慢跑后，最好在走5分钟，等呼吸均匀了，在喝水，一瓶矿泉水不要一口气喝下去，一口一口的喝。
一边跑步一边喝水好对减肥有帮助么
跑步前可以少补充些水分，跑步中也可以少喝点水，跑步后可多次小量的补充，不要一次喝太多。一个是肠胃接受不了，再一个也无益于补水效果。喝水再多更减肥相关不大。