可以喔，效果不錯。慢跑或快走能瘦哪里？小腿和大腿，腰部，如果摆臂的话可以瘦手臂，但是要坚持。 跑步能瘦哪？可以喔，效果不錯。慢跑或快走能瘦哪里？小腿和大腿，腰部，如果摆臂的话可以瘦手臂，但是要坚持。我坚持骑自行车瘦了很多。展开全部
