按什么速度跑步可以减肥你好这个问题其实应该这样回答你，减少体内多余的脂肪，并不一定是通过跑步机的速度来决定的，而是通过你在运动中的心跳数来决定的，如果你是22岁那就推荐给你一个适合你自己的心跳速度，记住只要你每分钟把心跳的次数保持在120下每分钟才能达到减脂的目的。但是要坚持30分钟以上。你可以用手指放在你的脖子下来摸到你的心跳。好像有点复杂，但是这样是比较科学的，有效地。
按什么速度跑步可以减肥你好这个问题其实应该这样回答你，减少体内多余的脂肪，并不一定是通过跑步机的速度来决定的，而是通过你在运动中的心跳数来决定的，如果你是22岁那就推荐给你一个适合你自己的心跳速度，记住只要你每分钟把心跳的次数保持在120下每分钟才能达到减脂的目的。但是要坚持30分钟以上。你可以用手指放在你的脖子下来摸到你的心跳。好像有点复杂，但是这样是比较科学的，有效地。