跑步可以减肥吗一个月能瘦多少(跑步一个月大概可以瘦几斤，也有节食)

时间：2024-03-31 作者：小编阅读量： 1 栏目名：足球文档下载

跑步一个月大概可以瘦几斤，也有节食早晚一千米差不多14、5斤吧我是这样每个人都会不一样的效果有的人还怎么吃都吃不胖呢跑步一个月能减多少如果一个月坚持每天跑步，再加上注意饮食，估计能减5斤左右