跑步能减肚子上的肉吗做仰卧起坐。我的意思是说你跑步的速度慢了，我给你的建议是用更加快的速度来进行锻炼，比如10，如果承受不了那么快的速度可以变速跑，跑步准确来说是减去全身的脂肪，想要更加多的减去腹部脂肪可以在锻炼跑步后适当加入一些腹部的肌肉锻炼，二者搭配减脂效果由为明显
跑步能减肚子上的肉吗
做仰卧起坐。控制饮食。。跑步可以瘦肚子吗？
说跑步能减肥是因为跑步是有氧运动，是靠消耗身体糖元和脂肪作为能量来进行运动的，但是有氧运动也分训练强度的，否则快走也是有氧运动，你认为它的效果和跑步比起哪个效果更加好？我的意思是说你跑步的速度慢了，我给你的建议是用更加快的速度来进行锻炼，比如10，如果承受不了那么快的速度可以变速跑，跑步准确来说是减去全身的脂肪，想要更加多的减去腹部脂肪可以在锻炼跑步后适当加入一些腹部的肌肉锻炼，二者搭配减脂效果由为明显