0 动感单车 跳绳 跑步 这三者哪一种对膝盖损伤更小单车锻炼身体，跳绳好还是跑步好？跑步是锻炼全身，跳绳呢？跑步与跳绳差不多的一般来说你要分析下你是情况，身体强壮可以去健身房练些肌肉。中年了可以慢跑、太极。
