跑步多久才能起到减肥的作用学生(每天慢跑多少时间才能达到减肥的效果？)

时间：2024-04-01 作者：小编阅读量： 1 栏目名：足球文档下载

每天慢跑多少时间才能达到减肥的效果？1个小时每天跑步多久能减肥？前半小时是流失水分半小时后才是消耗脂肪因为跑得久所以要慢跑快了跑不了那么久~~裹着保鲜膜跑效果会翻倍哦~~~