跑步心率对照表(我想报健身房，我住的地方有两个健身房，希望大家帮忙对比一下)
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2024-04-02 作者：
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足球
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去奇彩真感觉有点坑啊，去年办的卡，快到期了，到期后打死都不在这办卡了，太坑。奇彩就是一群骗子。根据身高，体重年龄，如何计算运动时间一般来说身高和年龄，相对于运动时间来说，难以去量化，平时的运动量要达到每周3次及以上，每次30分钟以上，心率要达到130次每分钟。基本上可以达到运动时间基准。
我想报健身房，我住的地方有两个健身房，希望大家帮忙对比一下
英派斯怎么样我不知道，我在奇彩办的会员，奇彩坑的一比，地方小吧，健身器材都挤到一起，在跑步机上跑步的时候就感觉和别人肩并肩的跑，泳池里面都是小孩，水也不知多久换一次。还自称是什么新风系统，都是坑人的，根本就没有那回事儿，里面的教练换了一批又一批，那个运动部的矮冬瓜宁主管，天天在那转悠，看见个人就上去忽悠，让人家请私教，私教都是一些估计连教练证都没有的人，自己在那练练就上去教人了。去奇彩真感觉有点坑啊，去年办的卡，快到期了，到期后打死都不在这办卡了，太坑。奇彩就是一群骗子。根据身高，体重年龄，如何计算运动时间
一般来说身高和年龄，相对于运动时间来说，难以去量化，平时的运动量要达到每周3次及以上，每次30分钟以上，心率要达到130次每分钟。基本上可以达到运动时间基准。
