经常在跑步机上跑步会损伤膝盖吗？你是锻炼的话慢跑就可以了，没有必要快跑。时间最好控制在45左右运动前的热身运动，是很必要的。鞋子，最好是穿运动鞋一般的跑步机都是有反反冲力的。一般是每小时，6公里的频率。建议你来我们专卖店体验试机：浦东东建路912-916号
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