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跑步的好处作文(英语作文跑步的一些好处)

时间:2024-04-06 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 足球 文档下载

代谢排毒规律的xxx可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒{素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外。减轻心理压力处于竞争激烈的大环境下,若无排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态。刚刚睡醒的人_血液浓度很高,老年人很容易引发心脑_血管疾病。

英语作文跑步的一些好处

some advantages about running
We all know that doing some sports is good for one's health. Running as a kind of sports has many good effects on human's body. Firstly,it can make our body strong, our legs and arms may have more strength. Secondly,it can help one build his or her figure. Most importantly, it can make us keep healthy. So running is a good habit for human beings.

运动的好处作文

就按这个套路来嘛。
生理上:强健体魄,保持身体健康,良好的新陈代谢,以及好的身材。
心理上:可以帮助保持良好乐观的心态,磨练意志,训练耐心。

慢跑的好处英语作文

慢跑,对于保持良好的心脏功能,防止肺组_织弹性衰退,消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排_毒,具有积极的作用。同时也必须关注慢跑姿_势与呼吸法的一些细节。 慢跑好处 消耗热量 一小时内所消耗的热量,轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你) 增强肌肉与肌耐力 规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一。 增进心肺功能 持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压,增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量,提升身体的作业能力。 代谢排毒 规律的xxx可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒{素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外。 减轻心理压力 处于竞争激烈的大环境下,若无排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势。适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态。 提高生活品质 健康是一切的基础,生活品质提升的首要条件就是要有健康的身体,而规律的慢跑活动是促进身体健康的不二法门。 END 慢跑的最佳时间 1 慢跑半个小时应该在早上7—8点钟,因为这个时候是太阳刚刚升起,空气是最新鲜的,是经过紫外线照射过的。太早锻炼空气中会有杂质。刚刚睡醒的人_血液浓度很高,老年人很容易引发心脑_血管疾病。晚上锻炼空气质量也不是很好。 2 运动时间:每周三次,每次30-40分钟或6-8公里路程。 3 运动禁忌:天气太寒冷、生病感冒时不要勉强运动。