跑步是可以减肥的,但是要看是什么样的跑步,通常说慢跑是有助于减肥的,但我个人认为,跑步会使你的小腿肌肉发达,如果你是女生的,我建议游泳或是跳舞,不然晚饭后踩高根鞋去走半个钟头也可以的请问跑步真的能减肥吗?每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
跑步为什么能减肥？
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