怎样跳绳能达到1000米跑步效果四分钟跑一千消耗300多卡路里，等于跳10分中的绳子，正常每分钟120下，就等于四分钟跳1200下跳绳和跑步运动的效果是一样的吗??业界有这样的说法，跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟。并没有距离的比较。有什么不明白的可以再联系！对你有用请采纳，劳驾赏个原创！对你有帮助的话请给个好评..........没有可比性。
怎样跳绳能达到1000米跑步效果
四分钟跑一千消耗300多卡路里，等于跳10分中的绳子，正常每分钟120下，就等于四分钟跳1200下跳绳和跑步运动的效果是一样的吗?? 跳多少时间等于 跑1000米??
业界有这样的说法，跳绳10分钟，相当于慢跑30分钟。并没有距离的比较。没有时间计算，无法算出，下面举个例子：
四分钟跑一千消耗300多卡路里，等于跳10分中的绳子，正常每分钟120下，就等于四分钟跳1200下
你跑1000米时脚动多少下你自己计算下，再除以2，就是相当于跳绳多少下。有什么不明白的可以再联系！对你有用请采纳，劳驾赏个原创！对你有帮助的话请给个好评..........
没有可比性。跳绳不可以替代跑步。差别非常大