要及时补充高蛋白的食物。如肉类、蛋类、禽类。高维生素的食物要多吃。月板舒络平痛贴严重的需要手术。如何判断半月板是否损伤初步判断膝部完全伸直并轻度过伸时，膝关节产生剧痛。患者俯卧，膝关节屈成90度，检查者将小腿用力下压，并且作内旋和外旋运动，使股骨与胫骨关节面之间发生摩擦，若外旋产生疼痛，提示为外侧半月板损伤，此后将小腿上提，并作内旋和外旋运动，如外旋时引起疼痛，提示为内侧副韧带损伤。
怎样判断是不是半月板损伤
1. 发生半月板的人，通常会没有食欲，那么对发生半月板的人而言对机体的损伤是很大的。要及时补充高蛋白的食物。如肉类、蛋类、禽类。高维生素的食物要多吃。这些食物可以很全面的。补充维生素富含微量元素A、C、E、K、叶酸等。月板舒络平痛贴严重的需要手术。要多休息。如何判断半月板是否损伤
初步判断膝部完全伸直并轻度过伸时，膝关节产生剧痛。
将膝关节极度屈曲时产生剧痛。
患者俯卧，膝关节屈成90度，检查者将小腿用力下压，并且作内旋和外旋运动，使股骨与胫骨关节面之间发生摩擦，若外旋产生疼痛，提示为外侧半月板损伤，此后将小腿上提，并作内旋和外旋运动，如外旋时引起疼痛，提示为内侧副韧带损伤。
青少年患者可以蹲下走鸭步，并不时变换方向，或左或右，如果病人能很好地完成这些动作，可以除外半月板后角损伤，如果因为疼痛不能充分屈曲膝关节，蹲走时出现响声及膝部疼痛不适，半月板后角破裂病例在蹲走时弹响声是很明显的。（如果行走时出现坎顿则为半月板破裂）
欢迎采纳！