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怎样正确的减肥?
早上起来跑步15分钟，跳绳20分钟……中午不要吃太饱，下午转呼啦圈40分钟到一个小时，晚上少吃，做100个仰卧起坐……多吃水果蔬菜，甜食少吃怎样才是正确的减肥方法
减肥最好的方法是找准方法
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
光运动效果不好,可以参考下最热门的左旋肉减维生素BT产品,选择些适合自己的配合使用，
效果非常好, 而且无副作用