怎么样可以减掉自己肚子上的赘肉？多吃苹果多喝酸奶晚饭后多做运动要坚持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米饭或以面食代替多吃清淡一些的东西合理的营养摄入良好的生活方式一定要在坚持..如何减掉肚子上的赘肉？做些仰卧起坐，俯卧撑之类，吃东西也尽量克制些 怎么样可以减掉自己肚子上的赘肉？多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持..如何减掉肚子上的赘肉？做些仰卧起坐，俯卧撑之类，吃东西也尽量克制些
