当前位置: 首页 足球

绿体育 “黄金周”户外骑行热,绿色出游折射生活新风尚,骑行有哪些好处?

时间:2024-05-27 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 足球 文档下载

在长期弯腰的情况下会导致腰部的负担加重,出现腰部疲劳、腰肌劳损,关节上也很容易造成伤害。膝盖和脚踝一不小心就很容易踢到坚硬的部位,出现肿胀、红肿。长时间的握把也很容易让手臂保持不动的状态,血液循环就会大大降低。致全体径赛运动员:坚定的步伐,高昂的斗志,风一样的速度。枪声,吹响战斗的号角。立志创新校记录,勇夺冠军第一名。成功融入笑容,失败也有幸福。四人齐心勇向前,勇争第一不畏坚。

“黄金周”户外骑行热,绿色出游折射生活新风尚,骑行有哪些好处?

作为一种户外运动,骑行受到不少人的喜爱和推崇,而这样的运动方式可以锻炼心肺功能,使心脏以及血管循环得到畅通。在肺部呼吸上也能够有所增强,让人在平时做其它练习和运动的时候,不用担心肺部供氧不足而出现呼吸急促、面部红润等危险情况。

骑行会锻炼腿部肌肉,让腿部线条更加完美,也让一部分人可以锻炼自己的身体部位的某一区域。骑行算得上是有氧运动了,可以消耗身体当中堆积的大量脂肪。尤其是器官部位的脂肪难以消耗掉,然而其形却可以在日积月累的锻炼下有效消耗这部位的脂肪,进而实现瘦身、减肥的作用。

骑行的过程中还能够享受到路边的美景,观察周围的人和事物,时不时的还可以停下来观看大爷们下棋、大妈们跳广场舞,让自己在锻炼的同时身体也能够得到很好的放松和愉悦。看到路边有美景时,还可以停下车来拍照,与朋友一起欣赏。在与朋友一块骑行的时候,还可以做竞赛,增强骑行的乐趣,让自己的骑行过程不再那么的枯燥乏味。而且在有趣的锻炼中能够延长自己的训练时间,在不知不觉中就会消磨时间,让自己不会觉得过于无聊。

骑行会带动全身的运动,让人的四肢灵活力更强,思维更加敏捷,然而这样一个非常不错的骑行锻炼方式,却也会产生消极影响。比如由于车身较低,身体较长,而导致腰椎和脊椎的损伤,脖子疼、肩膀疼、腰疼等等都很容易出现。在长期弯腰的情况下会导致腰部的负担加重,出现腰部疲劳、腰肌劳损,关节上也很容易造成伤害。膝盖和脚踝一不小心就很容易踢到坚硬的部位,出现肿胀、红肿。长时间的握把也很容易让手臂保持不动的状态,血液循环就会大大降低。

体育运动的稿子

绿场地,红跑道,旗儿飘飘。   绿树环绕,微风徐徐,好一个赛场。   看,运动服英姿飒爽,青春昂扬;   听,欢呼声迅雷及耳,虎虎生气。   感受运动的激情,激起锣鼓阵阵!   这是我们的校运会。   这,是我们展示才华的舞台!   致全体径赛运动员 :   坚定的步伐,高昂的斗志,风一样的速度。   枪声,吹响战斗的号角。   胜利,在重点招手,   勇士们在疆场拼搏,   汗水,在风中挥洒。   追风英雄,我们为你骄傲,   我们因你而自豪。   赞800米运动员:   在赤色的长廊上,有两圈弧长,   在绿色场地上,有你的明亮,   画出两圈生命的轨迹,   夺得无数由衷的惊喜。   迈出不一样的生活旋律,   奏出不同凡响的歌曲!   你的表演场,让你自由徜徉!   你的起飞场,舒展你的翅膀!   致裁判员老师 :   世有伯乐,而后有千里马。   正因为有了你们伯乐般的知遇之情,   才有我们骏马般驰骋于千里之野,   才有我们的健儿们在田径场上雄姿英发,   迎难而上,顽强拼搏。   一个个佳绩的背后洒满了你们辛勤的汗水,   田径场上闪动着你们繁忙的身影。   我们代表全体运动员,   向你们致敬——   辛苦了,裁判员老师!   致接力健儿:   接力棒   在你们手中传递   牵动着每个人的心   运动员   在跑道上奋斗   振奋着每个人的精神   呐喊声   在运动场上空振荡   激励着运动员们更加努力   放开脚步,追逐梦想,接力赛场是你们挥洒的舞台。努力吧,同学们因你们而骄傲!   赞啦啦队:   几许真诚的鼓励   几句亲切的问候   几许深情的目光   几多支持与帮助   带给运动员的是信心,是勇气   四誓夺第一的决心和毅力   几句呐喊   几束鲜花   阵阵锣鼓   片片掌声   带给运动员的是满足,是感激   是成功后的喜悦和快意   谢谢你   我们的啦啦队   致百米运动员:   快如离弦之箭;   疾似撒疆野马;   你们的速度让我们惊叹;   你们的精神让我们钦佩;   流汗千日,   只为今日一搏;   疾踏百步,   只为终点一触;   胜利再向你微笑;   成功在向你招手;   加油啊!   健儿们!   赞百米运动员 :   百米跑道虽不长,   运动健儿志高扬。   摸拳擦掌跃欲试,   分秒必争勇夺魁。   六年三班有勇女,   巾帼岂将须眉让。   古有木兰冲杀场,   今有雨佳跑百米。   立志创新校记录,   勇夺冠军第一名。   致运动健儿 :   运动场上彩旗飘,   运动健儿显英豪,   跳跃身姿轻如燕,   铅球飞落地动摇,   百米冲刺如猛虎,   投球奔跑本领高,   运动健儿多自豪,   风流人物看今朝。   赞长跑运动员 :   运动场上有你们的飒爽英姿   运动场上有你们的拼搏身影   面对漫漫的征途   你没有畏惧和退缩   任汗水打湿脊背   任疲惫爬满全身   依然奋力追赶   只有一个目标   只有一个信念   为班级赢得荣誉   拼搏吧   为我你们呐喊   加油 加油   致跳高运动员 :   一根竹竿,决定了你的命运。   是喜是悲,全在一瞬间。   你矫健的身躯,像一颗流星,划过寂静的黎明。   柔软的铺垫,融入了你所有的快乐。   所有的精彩都在你跳起的那一刻,我将永远铭记在心。   弧线——致铅球运动员   一道优美的弧线划过眼前,我不禁浮想联翩。   这精彩的弧线啊,凝结着多少辛勤的汗水。   无论的弧线啊,穿托着多少热切的企盼,它是这般自然,又是如此完美,没有什么遗憾,只留下一片美的体验。   我要永远将你留下,让我的心中印上一条弧线。   走过一段很长的路,   你用青春的脚步,   敲出铿锵的音符。   成功融入笑容,   失败也有幸福。   一双双期盼的目光,   每个人脚下都有一条成功之路。   为拚搏喝彩   在黑白相间的跑道上,留下了你们灿烂的身影。   在枪响的那一刹那,似流星、似闪电,   如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,   不在乎名次高低,不在乎成绩高下。   努力拚搏,顽强奋斗,   即使落后,也顽强不屈,永不退缩!   致接力运动员:   磨砺意志 奋发冲刺   团结拼搏 展现自我   友谊第一、比赛第二   赛出风格、赛出水平   团结拼搏、争创佳绩   勇与拼搏,自强不息.   预祝大会,圆满成功.   协和浑厚的声音传来了,   这是六三班。   四人齐心勇向前,   勇争第一不畏坚。   这是六三的实力,   这是六三的信心!   团结就是力量,   最强是六三!!

大学体育概论 什么是 狭义体育

体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。