展开全部体育中考，考生只需测试3项：1000米（男）、800米（女），1分钟跳绳和坐位体前屈，3项测试满分均为5分。因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生，可申请缓考。据介绍，新的体育中考评分标准显示：男生“千米跑”3分50秒以内拿5分，女生“800米跑”3分38秒以内拿5分；男生“1分钟跳绳”140个拿5分，女生“1分钟跳绳”130个拿5分；男生“坐位体前屈”14厘米拿5分，女生“坐位体前屈”14.5厘米拿5分。
中考体育考哪几项?跑步?跳远?满分是多少?
展开全部体育中考，考生只需测试3项：1000米（男）、800米（女），1分钟跳绳和坐位体前屈，3项测试满分均为5分。由于肢残丧失运动能力的考生，可申请免考，与平时体育成绩一同按30分计分。因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的考生，经审核批准后，按总分的50%计分。因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生，可申请缓考。
据介绍，新的体育中考评分标准显示：男生“千米跑”3分50秒以内拿5分，女生“800米跑”3分38秒以内拿5分；男生“1分钟跳绳”140个拿5分，女生“1分钟跳绳”130个拿5分；男生“坐位体前屈”14厘米拿5分，女生“坐位体前屈”14.5厘米拿5分。
中考体育 800米跑 怎么穿
阴天或下点小雨对中长跑成绩有一定提高。“穿的冷”是不可取的，跑之前要保证身体热度，穿着大衣做准备运动，别害怕浪费体力，这是为了防止跑动时抽筋。跑的时候，穿运动服，尽量轻便，穿短袖也不错。总之，不要穿新衣服新鞋，要穿自己感觉舒适的。
开始跑不要太快，要跟上你认为跑得比你快一点（或者一定通过）的人。还有，要系好鞋带哈。
加油