体育健康锻炼计划,其中包含？为了强身健体,也为了锻炼自己的意志,本人决定从本周起,开始进行有目的的,有计划的锻炼.现特制定锻炼计划如下：1、坚持早起趁跑.每天早上6点钟准时起床,到户外进行大约半个小时的慢跑训练.2、坚持参加体育运动.认真上好每一节体育课,并充分利用好体育课时间.3、选好篮球为自己的固定运动项目.每天放学有空闲,邀请同学进行打篮球,或者自己独自去投篮.4、以上计划从本日起执行.
体育健康锻炼计划,其中包含(目标确定、如何做、达成的效果)？
为了强身健体,也为了锻炼自己的意志,本人决定从本周起,开始进行有目的的,有计划的锻炼.现特制定锻炼计划如下：1、坚持早起趁跑.每天早上6点钟准时起床,到户外进行大约半个小时的慢跑训练.（如天气恶劣原因,可换为室内锻炼）
2、坚持参加体育运动.认真上好每一节体育课,并充分利用好体育课时间.
3、选好篮球为自己的固定运动项目.每天放学有空闲,邀请同学进行打篮球,或者自己独自去投篮.
4、以上计划从本日起执行.