体育训练动作有很多种类，以下是一些常见的体育训练动作：1.卧推：训练胸肌、三角肌和三头肌的动作。以上只是一些常见的体育训练动作，实际上还有很多不同的动作可以用于不同的训练目的和运动项目。
体育训练动作有很多种类，以下是一些常见的体育训练动作：
1. 卧推：训练胸肌、三角肌和三头肌的动作。
2. 弯举：训练二头肌的动作。
3. 深蹲：训练大腿肌肉的动作。
4. 俯身划船：训练背部肌肉的动作。
5. 单腿硬拉：训练臀部和腿部肌肉的动作。
6. 倒立撑：训练肩部和手臂肌肉的动作。
7. 单腿跳：训练爆发力和平衡能力的动作。
8. 跳绳：训练全身的有氧运动。
9. 平板支撑：训练核心肌群的动作。
10. 弯腰拉伸：放松背部和腿部肌肉的动作。
以上只是一些常见的体育训练动作，实际上还有很多不同的动作可以用于不同的训练目的和运动项目。如果您想观看相关的训练动作视频，可以在YouTube等视频网站上搜索相关关键词，如“卧推教学视频”、“深蹲技巧演示”等。