请注意，每个地区的具体申请流程和条件可能会有所不同，具体要求还需与所在地的教育部门或体育部门进行确认。
南通体育中考免试、减试、缓试的申请步骤如下：
1. 准备申请材料：个人身份证明、家长身份证明、本人体育特长证明材料。
2. 咨询相关部门：联系当地体育部门或教育局了解具体申请政策以及申请时间要求。
3. 编写申请材料：根据申请政策要求，撰写相关个人身份及体育特长证明材料。
4. 提交申请材料：将申请材料提交给相应的教育部门或体育部门负责人，并按要求填写相应的申请表格。
5. 审核及批准：教育部门或体育部门将对申请材料进行审核，并根据申请政策做出相应的决定。
6. 结果通知：教育部门或体育部门将以书面形式向申请者通知申请结果。
7. 如获准：根据通知内容，按照要求办理相关手续。
8. 如未获准：可根据教育部门或体育部门的要求，积极参加普通体育中考，并寻求其他途径展示自身特长。
请注意，每个地区的具体申请流程和条件可能会有所不同，具体要求还需与所在地的教育部门或体育部门进行确认。