5.北戴河区涂山乡九龙潭：位于天津市北戴河区，是一个集自然景观、文化遗址和休闲度假于一体的景区。
以下是2023年天津五一爬山好去处的盘点和景点推荐：
1. 白洋淀国家级自然保护区：位于天津市蓟州区，是一个集湖泊、河流、湿地、岛屿等多种自然景观于一体的地区。白洋淀周边山峦起伏，适合爬山和远足活动。
2. 黄崖关长城：位于天津市蓟州区，是东西长城的东端起点。登上黄崖关长城，可以俯瞰蓟州区的美丽风光和蓟州平原广阔的景色。
3. 蓟州区窑子头山：窑子头山是天津市蓟州区的一座著名山峰，有着丰富的自然景观和悠久的历史文化。登上山顶，可以饱览山区风光，远眺白洋淀的美景。
4. 盘山风景区：位于天津市宝坻区，是一个以盘山大观为主题的风景名胜区。这里有陡峭的山峦和葱郁的森林，还有丰富的植被和动物资源。登上山顶，可以一览无余地欣赏到宝坻区美丽的风光。
5. 北戴河区涂山乡九龙潭：位于天津市北戴河区，是一个集自然景观、文化遗址和休闲度假于一体的景区。九龙潭周围群山峻峭，山间有多条小溪流淌，景色宜人，适合徒步和观光。
以上是2023年天津五一爬山好去处的盘点和景点推荐，希望能对您有所帮助。