可以想象自己是一名优秀的运动员，正在取得辉煌的成绩，或者将自己的跑步与美景相连，想象自己正在沿着一条风景优美的道路跑步。这样可以帮助你战胜心理疲劳和障碍。与他人分享跑步经验和困惑，也可以得到帮助和支持。
跑步过程中的心理疲劳可以通过以下方法来应对：
1. 目标设定：在开始跑步前，设定一个明确的目标，例如跑多长的距离或者跑多长时间，并时刻牢记这个目标。这将帮助你保持投入和动力，直到目标达成。
2. 分段跑步：将整个跑步过程分为小段，每段设定一个小目标，例如每跑完一公里或者每跑完五分钟。这种方式可以帮助你集中注意力和精力在每个小段上，而不是整个跑步过程。
3. 想象力技巧：利用想象力来转移注意力和减轻疲劳感。可以想象自己是一名优秀的运动员，正在取得辉煌的成绩，或者将自己的跑步与美景相连，想象自己正在沿着一条风景优美的道路跑步。
4. 歌曲和音乐：在跑步过程中听一些快节奏的音乐或者激励人心的歌曲可以帮助你保持动力和专注力，减轻疲劳感。选择一些适合跑步的歌曲或者播放列表，使它们成为你的跑步伴侣。
5. 坚持肯定性思维：在跑步过程中保持积极的思维和态度，告诉自己"我可以做到"、"我正在变得更强壮"等肯定性的话语。这样可以帮助你战胜心理疲劳和障碍。
6. 寻求外界支持：和跑步伙伴一起进行跑步，或者加入跑步俱乐部，和其他跑步者一起训练，可以帮助你提高动力和享受跑步的过程。与他人分享跑步经验和困惑，也可以得到帮助和支持。
7. 心理放松和冥想：跑步过程中进行一些心理放松和冥想练习，如专注于呼吸、放松肌肉、减少思维流动等，可以帮助你减轻心理疲劳和压力，增强意志力和耐性。
请注意，心理疲劳在跑步中是正常的，通过以上方法应对可以帮助你保持动力和集中注意力，但如果你感到身体上不适或者疲劳感过重，建议及时休息和咨询医生。