而室内跑步机提供的跑步表面是平坦的，难以模拟户外的地形变化。而室内跑步可能相对单调，缺乏外界的刺激。综上所述，选择适合自己的方式需要考虑个人喜好、时间安排、身体状况和目标等因素。最好的方式是根据实际情况进行室内和户外跑步的结合，以获得更全面的锻炼效果。
室内跑步和户外跑步都有各自的利弊，选择适合自己的方式需要考虑以下几个因素：
1. 方便性：室内跑步在设备齐全的健身房或家中跑步机上进行，可以根据个人时间安排随时进行。而户外跑步需要考虑天气、时间和地点等因素，相对来说不太方便。
2. 气候条件：在雨天、大风或高温天气下，室内跑步可以提供更好的舒适度和安全性。而户外跑步可以让你享受到阳光、新鲜空气和不同的景色，有助于提高跑步的兴致。
3. 地形变化：户外跑步可以通过选择不同的跑道、小道或山地进行，更能锻炼全身肌肉并增强平衡能力。而室内跑步机提供的跑步表面是平坦的，难以模拟户外的地形变化。
4. 心理影响：户外跑步可以让你与大自然接触，享受自然风光，有助于减轻压力、提高心情。而室内跑步可能相对单调，缺乏外界的刺激。
综上所述，选择适合自己的方式需要考虑个人喜好、时间安排、身体状况和目标等因素。如果你注重方便性、舒适度和安全性，或者天气条件不适合户外跑步，室内跑步是一个不错的选择。如果你喜欢户外的自然风光、更多的变化和挑战，户外跑步是一个好的选择。最好的方式是根据实际情况进行室内和户外跑步的结合，以获得更全面的锻炼效果。