坚持规律训练可以逐渐增加体能和耐力，同时避免了训练的单调性。跑步成为一种社交活动，更容易坚持下去。最重要的是保持积极的心态，跑步是一种锻炼身体和心灵的方式，享受运动的乐趣并逐渐发掘跑步带来的美好体验。
要克服跑步的枯燥与厌倦，并持续享受跑步乐趣，可以尝试以下秘诀：
1. 目标设定：为自己设定明确的跑步目标，例如每周跑多少次、每次跑多远、提升速度或者参加比赛等。这样可以给自己一种成就感，并增加动力。
2. 规律训练：制定一个具体的跑步计划，按照计划每天定时定量地进行跑步训练。坚持规律训练可以逐渐增加体能和耐力，同时避免了训练的单调性。
3. 寻找伙伴：和朋友或者跑步社群一起跑步，可以增加交流和互动的乐趣，同时互相鼓励和支持。跑步成为一种社交活动，更容易坚持下去。
4. 换地点和路线：尝试在不同的地点和路线进行跑步，可以增加新鲜感和探索的乐趣。选择一些有景色或者自然氛围的地方跑步，可以让跑步更有趣味性。
5. 听音乐、播放听书或者播客：在跑步过程中听音乐或者播放感兴趣的听书、播客，可以分散注意力，增加娱乐性。选择一些节奏感强或者喜爱的歌曲，可以提升跑步的动力和快感。
6. 挑战自己：设定一些挑战，例如提高速度、延长跑步距离或者突破个人纪录等。逐渐挑战自己的极限可以增加刺激和乐趣，同时让跑步变得更加有挑战性和有成就感。
7. 关注跑步成果：记录自己的跑步成果，例如跑步里程、配速、身体变化等，可以看到自己的进步和成果，增加动力和积极性。
8. 自我奖励：为自己设定一些跑步目标，并在实现目标后给自己一个小奖励，例如奖励自己一顿喜欢的美食、一件新装备或者一次放松的按摩等。这样可以让跑步变得更有动力和期待感。
最重要的是保持积极的心态，跑步是一种锻炼身体和心灵的方式，享受运动的乐趣并逐渐发掘跑步带来的美好体验。