逐渐增加跑步的时间和强度，以提高孩子的体能和耐力。这有助于预防受伤并提高跑步效果。根据孩子的反馈进行适当的调整和改进。最重要的是，父母应该以身作则，成为孩子的榜样，积极参与孩子的跑步训练，与他们一同享受运动的乐趣。
父母可以采取以下方式来指导孩子的跑步训练：
1. 充分了解孩子的身体状况：在开始任何跑步训练之前，父母应该确保了解孩子的身体状况，包括身体组成、身体素质和健康状况。
2. 设定合适的目标：与孩子一起制定合适的训练目标，确保目标具有可行性和适应孩子的能力。这样可以帮助孩子保持动力和专注。
3. 制定适当的训练计划：根据孩子的年龄、能力和目标，制定适当的训练计划。逐渐增加跑步的时间和强度，以提高孩子的体能和耐力。
4. 培养正确的跑步技术：教导孩子正确的跑步姿势和技术，包括身体姿态、步幅和呼吸控制。这有助于预防受伤并提高跑步效果。
5. 鼓励多样化的跑步训练：引导孩子进行多样化的跑步训练，如长跑、短跑、间歇训练、爬坡跑等。这样可以提高孩子的全面体能和运动能力。
6. 关注孩子的反馈：在训练过程中，关注孩子的反馈，了解他们的感受和体验。根据孩子的反馈进行适当的调整和改进。
7. 培养正确的态度和价值观：跑步训练不仅涉及身体的锻炼，还与心理素质有关。父母应该鼓励孩子保持积极的态度、坚持不懈，并培养正确的竞争观念和价值观。
8. 给予表扬和奖励：在孩子取得进步和达到目标时，给予表扬和奖励，以增强他们的自信心和积极性。
最重要的是，父母应该以身作则，成为孩子的榜样，积极参与孩子的跑步训练，与他们一同享受运动的乐趣。