跑步是一项需要持久耐力和毅力的运动，通过持续锻炼，人们可以锻炼自己的心理韧性。不论是面对困难、挫折还是疲劳，跑步可以让人们学会坚持不懈、面对挑战，从而拥有更积极的生活态度。科学研究表明，跑步可以帮助人们消耗体内的能量，有助于改善睡眠质量，减少失眠问题。通过跑步，人们可以摆脱负面情绪，培养积极的生活态度，拥抱积极的生活。
跑步是一种有益身心健康的运动，它对心理健康方面有许多正面的影响，可以帮助人们拥抱积极的生活态度。
首先，跑步可以释放压力。当人们一直处于高压力的环境下时，他们可能会感到疲惫、焦虑和紧张。而通过跑步，人们可以分散注意力，将焦虑和紧张的情绪转化为身体的运动能量，从而释放压力。跑步可以刺激大脑分泌内啡肽和多巴胺等“快乐激素”，帮助人们放松身心，增强抵抗压力的能力。
其次，跑步有助于提高心理韧性。跑步是一项需要持久耐力和毅力的运动，通过持续锻炼，人们可以锻炼自己的心理韧性。不论是面对困难、挫折还是疲劳，跑步可以让人们学会坚持不懈、面对挑战，从而拥有更积极的生活态度。
此外，跑步还可以提升个人自信心。通过跑步，人们可以在锻炼中感受到自己的身体不断进步和力量增长，从而增加自信心。在完成一次次的跑步目标后，人们会对自己的能力和身体素质有更加积极的认识，提升自信心，对生活的各个方面都能更有信心和积极的态度。
最后，跑步可以改善睡眠质量。科学研究表明，跑步可以帮助人们消耗体内的能量，有助于改善睡眠质量，减少失眠问题。良好的睡眠对于维持身心健康非常重要，跑步可以帮助人们更好地调节自己的生物钟，提高睡眠质量，从而使人们更好地拥抱积极的生活。
综上所述，跑步带来的正面心理影响包括释放压力、提高心理韧性、增强自信心和改善睡眠质量。通过跑步，人们可以摆脱负面情绪，培养积极的生活态度，拥抱积极的生活。