跑步可以刺激神经细胞的活跃性，促进神经元的生长和连接，增强神经可塑性，从而提高大脑的功能。这些神经营养因子可以促进神经元的发育和生长，并提升大脑的认知功能和记忆能力。减少应激和焦虑可以帮助提高注意力、专注力和思维灵活性，从而改善大脑的功能。
跑步可以提高大脑功能的原因有以下几点：
1. 增加氧气供应：跑步可以增加心率和呼吸频率，使大脑通过血液循环获得更多的氧气供应。充足的氧气可以促进神经元的生长和连接，从而促进大脑功能的改善。
2. 促进神经可塑性：大脑的神经可塑性是指其能够通过建立新的神经连接或加强已有的连接来适应环境的能力。跑步可以刺激神经细胞的活跃性，促进神经元的生长和连接，增强神经可塑性，从而提高大脑的功能。
3. 分泌脑源性神经营养因子：跑步可以促进大脑分泌多巴胺、内啡肽等多种脑源性神经营养因子。这些神经营养因子可以促进神经元的发育和生长，并提升大脑的认知功能和记忆能力。
4. 减少应激和焦虑：跑步可以释放身体内的压力和紧张感，促进身体和心理的放松。减少应激和焦虑可以帮助提高注意力、专注力和思维灵活性，从而改善大脑的功能。