通过频繁地跑步，核心肌群会得到锻炼和加强，从而改善身体的稳定性和姿势。这些肌肉的强化将有助于改善身体的姿势，逐渐纠正圆肩或者驼背的问题。强健的腹肌有助于改善身体的姿势，使得躯干更为稳定，减少下腰或拱背的问题。不断地专注于正确的跑步姿势，如直立站立，挺胸收腹等，有助于提高整体姿势的优美程度和协调性。总的来说，跑步是一种有益于身体姿势塑造和改善的运动，但需要正确的姿势和适度的训练才能达到最佳效果。
跑步对身体姿势的塑造和改善有多个方面的影响：
1. 增强核心肌群：跑步是一种需要全身参与的运动，特别是核心肌群在保持身体平衡和稳定时发挥关键作用。通过频繁地跑步，核心肌群会得到锻炼和加强，从而改善身体的稳定性和姿势。
2. 增强背部肌肉：跑步可以有效地锻炼背部肌肉，包括背部肌肉和脊柱周围的肌肉。这些肌肉的强化将有助于改善身体的姿势，逐渐纠正圆肩或者驼背的问题。
3. 增加腹肌力量：腹部肌肉在跑步过程中得到了一定程度的锻炼。强健的腹肌有助于改善身体的姿势，使得躯干更为稳定，减少下腰或拱背的问题。
4. 改善姿势的协调性：跑步要求身体按照一定的节奏和力度运动，这种锻炼可以培养身体的协调性和平衡感。不断地专注于正确的跑步姿势，如直立站立，挺胸收腹等，有助于提高整体姿势的优美程度和协调性。
5. 增强运动的感知能力：通过跑步锻炼，我们可以更加敏感地感知身体的各个部位运动过程中的变化和姿势的偏差。这种敏感性的提高可以使我们更容易意识到和调整不正确的姿势，促进身体姿势的塑造和改善。
然而，对于跑步对身体姿势的塑造和改善，需要注意以下事项：
- 减少跑步中的疲劳和肌肉紧张，避免呈现糟糕的姿势，尤其是尾椎骨的后倾。
- 了解正确的跑步姿势，尤其是身体的平衡和地面的接触方式。可以寻求运动教练或专业人士的帮助。
- 增加其他形式的训练和锻炼，如拉伸、核心稳定性练习等，以促进身体姿势的全面改善。
总的来说，跑步是一种有益于身体姿势塑造和改善的运动，但需要正确的姿势和适度的训练才能达到最佳效果。