双脚站立时，保持腿部、臀部和脚踝的重心均匀分布。通过加强核心肌群的训练，可以提高身体的平衡性。最重要的是，平衡度需要通过不断的练习和调整才能改进。建议在跑步时保持警觉，观察自己的姿势，并进行相应的调整和练习。
要提高跑步姿势的平衡度，可以采取以下几个方法：
1. 注意站姿：在跑步前，确保站姿稳定。双脚站立时，保持腿部、臀部和脚踝的重心均匀分布。
2. 找到合适的步幅：步幅过大或过小都会影响平衡度。试着找到适合自己的步幅，每次迈脚时不要迈得过大或过小。
3. 加强核心肌群：核心肌群包括腹肌、背肌和盆底肌肉，在跑步过程中起着稳定身体平衡的重要作用。通过加强核心肌群的训练，可以提高身体的平衡性。
4. 注意头、肩、臀的对齐：在跑步时保持头、肩和臀部的自然对齐，避免出现过分前倾或后倾的姿势。
5. 练习单脚平衡：如站立在单脚上，或进行单脚深蹲等练习，可以提高平衡感。
6. 做平衡性训练：可以尝试站在平衡板上或练习瑜伽等平衡性训练，以提高整体平衡能力。
最重要的是，平衡度需要通过不断的练习和调整才能改进。建议在跑步时保持警觉，观察自己的姿势，并进行相应的调整和练习。