此外，考虑行程安排，选择最适合跑步的时间段。确保装备舒适合适，减少运动伤害的风险。告诉身边人跑步的计划和路线，保持警觉。逐渐增加跑步的时间和强度，以便适应新的运动条件。这不仅能增加安全性，还能增加乐趣和动力。
在旅行中坚持跑步训练可以通过以下几个步骤实现：
1.计划好跑步路线：在旅行目的地之前，提前查找当地合适的跑步路线。可以使用运动社交媒体、跑步应用或旅行指南等资源来寻找安全且适合跑步的路线。
2.确认跑步时间：在旅行期间，尽量安排早上或傍晚的跑步时间，避免高温时段。此外，考虑行程安排，选择最适合跑步的时间段。
3.准备好跑步装备：将跑步装备列入旅行行李清单中，如跑鞋、运动服装和防晒霜等。确保装备舒适合适，减少运动伤害的风险。
4.确保安全：在陌生的地方跑步需要注意安全。选择安全的路线，避开人少的区域，尽量在熟悉的城区或公园进行跑步。告诉身边人跑步的计划和路线，保持警觉。
5.适应新环境：旅行地的气候、地形和海拔都可能与平时不同，适应新环境是关键。逐渐增加跑步的时间和强度，以便适应新的运动条件。
6.探索当地：跑步不仅可以保持健康，还可以让你更好地认识当地景点和文化。尝试在跑步途中欣赏风景、探索当地的街区和附近的名胜古迹。
7.寻找伙伴：在旅行中寻找一位跑友，一起进行跑步训练。这不仅能增加安全性，还能增加乐趣和动力。
8.灵活调整计划：在旅行中，行程常常会变化，因此要保持灵活性。如果计划中的跑步时间或路线不可行，可以调整计划，寻找其他的运动方式来保持锻炼习惯。