确保鞋子有足够的缓冲和支撑，减少受伤的风险。戴上合适的跑步帽和墨镜，涂抹防晒霜，为防止晒伤和保护眼睛免受阳光的损害。
参加马拉松赛事前的准备工作至关重要，以下是跑步与荣耀参加马拉松赛事的必备准备工作：
1.训练计划：制定一份合理的训练计划，包括长时间跑步、短跑、间歇训练、力量训练等，逐步提高耐力和速度。
2.跑鞋：选择一双合适的跑鞋，根据个人的足部特点和跑步姿势选择合适的鞋款。确保鞋子有足够的缓冲和支撑，减少受伤的风险。
3.跑步装备：穿着合适的运动服装，确保舒适度和透气性。戴上合适的跑步帽和墨镜，涂抹防晒霜，为防止晒伤和保护眼睛免受阳光的损害。
4.营养摄入：保持良好的饮食习惯，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，以提供适当的能量和营养。
5.休息和恢复：合理安排跑步和休息时间，保证充足的休息和睡眠，以帮助肌肉恢复和预防过度训练。
6.水和电解质补给：携带足够的水和运动饮料，以保持身体水分和电解质的平衡。
7.热身和拉伸：在比赛前进行充分的热身运动，包括慢跑、动态拉伸等，以准备身体的肌肉和关节。
8.比赛策略：了解比赛路线和距离，制定合适的比赛策略，包括起跑和配速的控制，以确保能够保持稳定的跑步节奏。
9.紧急联系人：在比赛前将紧急联系人的电话号码和相关信息备案，以备不时之需。
10.积极心态：保持积极乐观的心态，相信自己的能力，不要过度压力，享受比赛的过程。