一项研究发现，进行适量的运动，特别是有氧运动，可以增加免疫细胞的数量和功能。肥胖是许多癌症的危险因素之一，包括乳腺癌、结直肠癌和子宫内膜癌。一些癌症，如结直肠癌，在发病过程中与心血管健康有关。通过跑步改善心血管健康可能有助于降低这些癌症的风险。
越来越多的研究表明，跑步可能可以降低癌症的发病风险。以下是一些关于跑步与癌症预防的探索和研究成果：
1. 降低癌症发病风险：一项发表在《European Journal of Cancer Prevention》的研究发现，积极参与有氧运动，如跑步，可以显著降低多种癌症的发病率，包括乳腺癌、结直肠癌和肺癌。
2. 强化免疫系统：运动可以增强免疫系统的功能，并通过提高抗炎作用来帮助抵抗癌症。一项研究发现，进行适量的运动，特别是有氧运动，可以增加免疫细胞的数量和功能。
3. 控制体重：跑步是一种有效的减肥运动，可以帮助控制体重。肥胖是许多癌症的危险因素之一，包括乳腺癌、结直肠癌和子宫内膜癌。通过跑步减肥可以降低这些癌症的风险。
4. 减少激素水平：一项在《Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention》上发表的研究显示，有氧运动，尤其是跑步，可以减少女性患乳腺癌的激素水平，如雌激素和孕激素。
5. 促进心血管健康：跑步可以提高心血管健康，降低心脏病和中风的风险。一些癌症，如结直肠癌，在发病过程中与心血管健康有关。通过跑步改善心血管健康可能有助于降低这些癌症的风险。
尽管以上研究结果非常有希望，但仍然需要更多的研究来进一步确认跑步对癌症预防的效果。同时，跑步作为一种运动方式，也需要适应个人的身体状况和能力，以避免过度运动引起的不适和伤害。因此，在开始跑步或其他形式的运动之前，建议咨询医生的建议。