如果在跑步过程中经常出现缺氧问题，建议咨询专业教练或医生的建议，以获得更加个性化的指导和帮助。
跑步中出现缺氧问题时，可以采取以下措施进行应对：
1. 放慢节奏：适当减缓跑步速度，让身体有更充足的时间来摄取氧气。
2. 调整呼吸：注意深呼吸，通过鼻子吸气，嘴巴呼气，使氧气更顺畅地进入肺部，增加氧气供应。
3. 增加跑步前的热身运动：进行适当的热身运动，使肌肉逐渐适应运动并提升耐力，减少缺氧的发生。
4. 锻炼呼吸肌肉：可以通过练习深呼吸和吹气的方式来锻炼肺部和呼吸肌肉，提高呼吸能力和耐力。
5. 增加有氧运动训练：通过有氧运动如游泳、骑自行车等增加心肺功能的锻炼，提高耐力和氧气吸收能力。
6. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质和碳水化合物，提供足够的能量和营养物质，以支持身体在跑步过程中的能量消耗和氧气摄取。
7. 规律训练：逐渐增加跑步的强度和时间，让身体逐渐适应运动负荷，增加耐力和缓解缺氧的问题。
8. 适应性训练：定期进行高海拔环境或低氧环境下的训练，提高身体对缺氧环境的适应能力。
如果在跑步过程中经常出现缺氧问题，建议咨询专业教练或医生的建议，以获得更加个性化的指导和帮助。