在篮球比赛中也可以运用这些爆发力训练来进行突破、抢篮板等动作。可以进行平衡器训练，如单脚站立、健身球平衡等，以提高在跑步和篮球运动中的稳定性和协调性。可以进行伸展运动、瑜伽等训练，以提高身体的柔韧性和灵活度。综合这些训练方法，可以提高跑步和篮球的综合挑战能力，使力量和速度能够得到更好的平衡和发挥。
跑步和篮球的综合挑战融合力量与速度可以通过以下几种方式来实现：
1. 增加力量训练：力量训练可以包括举重、俯卧撑、蹲跳等练习，这可以增强肌肉力量，提高爆发力和抗打击能力，从而在篮球比赛中更具优势。
2. 运用爆发力：跑步时可以进行短跑训练，如冲刺跑、爆发起跑等，这有助于提高速度和爆发力。在篮球比赛中也可以运用这些爆发力训练来进行突破、抢篮板等动作。
3. 多样化的训练方法：结合跑步和篮球的动作进行练习，例如进行踏步跳投、快速换向跑、篮球操控结合短跑等训练，来提高力量和速度的综合应用能力。
4. 身体平衡训练：在跑步和篮球中，保持身体平衡是非常重要的。可以进行平衡器训练，如单脚站立、健身球平衡等，以提高在跑步和篮球运动中的稳定性和协调性。
5. 灵活度训练：好的灵活度可以提高身体的动作敏捷性和灵活性，从而更加灵活地应对各种跑步和篮球挑战。可以进行伸展运动、瑜伽等训练，以提高身体的柔韧性和灵活度。
综合这些训练方法，可以提高跑步和篮球的综合挑战能力，使力量和速度能够得到更好的平衡和发挥。