而手球则需要全身的协调控制，包括上下肢、核心肌群和眼手协调等。通过进行核心肌群训练，可以提高身体的控制能力。可以通过单腿站立、平衡板训练等方式进行。例如，进行快速冲刺和迅速转向的训练。通过相应的训练方法，可以提高身体的控制和协调性，同时提升爆发力，以达到更好的运动表现。
跑步和手球的身体控制对比协调与爆发力的提升有以下几个方面的区别和共同之处：
1. 对比：
- 跑步的身体控制主要集中在下半身，重心稳定性和步伐的控制是关键。而手球则需要全身的协调控制，包括上下肢、核心肌群和眼手协调等。
- 爆发力对于跑步来说主要体现在起跑和加速过程中，而手球则需要在持球、突破和投射等动作中有爆发力的表现。
2. 共同点：
- 协调性：跑步和手球都需要身体各个部分的协调运动，以达到高效的运动效果。
- 爆发力：无论是跑步还是手球，都需要有爆发力的提升，以便在关键时刻进行快速的动作反应。
要提升身体控制的协调和爆发力，可以采取以下方法：
1. 锻炼核心肌群：核心肌群包括腹肌、背肌和盆底肌群等，它们对身体的协调和稳定性至关重要。通过进行核心肌群训练，可以提高身体的控制能力。
2. 平衡训练：平衡训练可以提高身体的平衡感和稳定性，对于身体控制和协调性的提升具有重要作用。可以通过单腿站立、平衡板训练等方式进行。
3. 动态稳定性训练：跑步和手球都需要有爆发力的表现，动态稳定性训练可以提高肌肉的爆发力和快速反应能力。例如，进行快速冲刺和迅速转向的训练。
4. 运动技术训练：运动技术在跑步和手球中起着关键作用。通过不断强化运动技术训练，可以提高身体的协调性和爆发力。
综上所述，跑步和手球的身体控制对比协调与爆发力的提升有相似之处，但也存在一些区别。通过相应的训练方法，可以提高身体的控制和协调性，同时提升爆发力，以达到更好的运动表现。