温和地燃烧脂肪有氧跑步是最佳选择！

进行温和的有氧跑步，可以保持一个适当的心率区间，以最大限度地利用脂肪作为燃料，并避免过度负荷。此外，跑步还可以帮助提高身体的代谢率，使脂肪燃烧效率更高。

温和地燃烧脂肪有氧跑步是一种很好的选择。有氧跑步可以提高心率，并促使身体开始燃烧脂肪作为能量源。进行温和的有氧跑步，可以保持一个适当的心率区间，以最大限度地利用脂肪作为燃料，并避免过度负荷。此外，跑步还可以帮助提高身体的代谢率，使脂肪燃烧效率更高。