保持正确的姿势可以给人以自信和优雅的形象。深呼吸，放慢吸气和呼气的速度，保持稳定的呼吸节奏。对自己的进步和努力给予积极的鼓励和奖励，让自信在跑步中得到强化。总之，保持正确的姿势，专注呼吸，制定目标和计划，穿着舒适的运动装备，关注积极的声音，善待自己，以及感受身体和大自然的联系都是散发自信光彩的小技巧。
跑步时散发自信光彩的小技巧包括：
1. 正确的姿势：保持头部挺直，目光前方，肩膀放松下沉，手臂自然摆动，腰部绷紧，脚步轻盈。保持正确的姿势可以给人以自信和优雅的形象。
2. 专注呼吸：专注于自己的呼吸可以帮助集中注意力，使你在跑步时更加自信。深呼吸，放慢吸气和呼气的速度，保持稳定的呼吸节奏。
3. 制定目标和计划：在跑步前制定一个合理的目标和计划，例如跑多远、多久的时间，可以让你有明确的目标和计划，从而增强自信心。
4. 穿着舒适的运动装备：选择一套合适的运动装备，既能提供舒适性又能展现你的个人风格，这样不仅可以提升跑步的体验，也使你在跑步中散发自信和光彩。
5. 关注积极的声音：将注意力集中在积极的声音上，如鸟鸣、风声等，忽略那些可能打击自信心的负面声音。积极的声音和心态有助于增强自信。
6. 善待自己：在跑步过程中，不断告诉自己你是强大而有能力的。对自己的进步和努力给予积极的鼓励和奖励，让自信在跑步中得到强化。
7. 感受身体和大自然的联系：跑步时，感受脚底与地面的连接，身体的力量和流动感。与大自然的联系可以给予你力量和自信，让你散发光彩。
总之，保持正确的姿势，专注呼吸，制定目标和计划，穿着舒适的运动装备，关注积极的声音，善待自己，以及感受身体和大自然的联系都是散发自信光彩的小技巧。