无论选择哪款跑鞋，关键是确保它们适合你的脚形和足部特征。最好在购买前去实体店试穿，找到最适合自己的一双。初学者的跑鞋选择可以相对简单，重要的是先培养跑步的习惯和技巧，逐渐提升跑步的强度和时间。
如果你没有跑鞋，可以考虑以下几种经济型跑鞋适合初学者：
1. New Balance Fresh Foam Roav：这是一款经济实惠的跑鞋，提供了舒适的缓震效果和良好的支撑性，适合日常跑步锻炼。
2. Nike Revolution 5：这款跑鞋价格亲民，有良好的吸震效果和舒适的鞋面设计，适合初学者进行室内或户外跑步。
3. adidas Duramo Lite 2.0：这是一款经济型的全功能跑鞋，提供了良好的缓震效果和舒适的中足支撑，适合初学者进行长跑或短跑训练。
4. ASICS Gel-Contend 4：这款跑鞋具有良好的缓震性能和舒适的鞋面设计，适合初学者进行日常跑步或健身活动。
无论选择哪款跑鞋，关键是确保它们适合你的脚形和足部特征。最好在购买前去实体店试穿，找到最适合自己的一双。初学者的跑鞋选择可以相对简单，重要的是先培养跑步的习惯和技巧，逐渐提升跑步的强度和时间。