每天跑步对于培养健康的生活态度确实非常有效。这有助于增强心脏和肺部的健康。每天坚持跑步可以帮助消耗额外的能量，有助于控制体重，并减少因体重过重引起的许多健康问题。
每天跑步对于培养健康的生活态度确实非常有效。以下是一些跑步对身心健康的益处：
1. 提高心肺功能：跑步是一项有氧运动，可以加强心肺功能，增加肺部吸氧能力，并提高血液循环。这有助于增强心脏和肺部的健康。
2. 控制体重：跑步是燃烧卡路里的有效方式。每天坚持跑步可以帮助消耗额外的能量，有助于控制体重，并减少因体重过重引起的许多健康问题。
3. 强健骨骼：跑步是一项重载运动，可以增强骨骼密度，预防骨质疏松。
4. 改善心理健康：跑步可以促进身体释放内啡肽等化学物质，这些物质能帮助缓解压力、焦虑和抑郁，提高心理健康。
5. 增强免疫力：适当的跑步锻炼可以提高免疫系统的功能，增加人体对疾病和感染的抵抗能力。
6. 提高专注力和记忆力：研究表明，跑步可以改善大脑的认知功能，提高专注力和记忆力。
7. 建立目标和纪律：坚持每天跑步需要一定的毅力和纪律性，这有助于培养养成坚持健康生活的习惯和自律性。
最重要的是，每天跑步可以带给人愉悦和成就感，从而形成积极的生活态度。所以，如果你想培养健康的生活态度，坚持每天跑步是一个很好的选择！