跑步时遇到突发状况，如何保持冷静和应对取决于具体情况和个人能力。进行深呼吸，放松自己的情绪。这有助于保持清晰头脑，迅速做出正确应对。观察周围环境，判断潜在危险或可利用资源。不要过分冒险，如果觉得无法应对突发状况，应寻求帮助或采取安全措施。这些措施可以在突发情况下提供帮助。通过深呼吸、扩大视野、了解自己的能力，并采取预防措施，可以更好地应对突发状况。
跑步时遇到突发状况，如何保持冷静和应对取决于具体情况和个人能力。以下是几个应对突发状况的建议：
1. 深呼吸：如果遭遇突发状况，先尽量保持冷静。进行深呼吸，放松自己的情绪。这有助于保持清晰头脑，迅速做出正确应对。
2. 视野扩展：当突发状况发生时，要尽量增大自己的视野范围。观察周围环境，判断潜在危险或可利用资源。这样可以更好地做出应对和逃脱的决策。
3. 知道自己的能力：了解自己的身体状况和跑步能力，根据实际情况做出恰当的决策。不要过分冒险，如果觉得无法应对突发状况，应寻求帮助或采取安全措施。
4. 提前做好准备：在跑步前，应做好充分的准备工作。例如，携带手机和急救包，了解所在地的紧急联系方式，选择人多的地段跑步，等等。这些措施可以在突发情况下提供帮助。
5. 寻求帮助：如果遇到危险或突发状况处理不了，不要犹豫，及时向周围人寻求帮助。与他人合作和沟通可以增加解决问题的机会。
总之，处理突发状况的关键是保持冷静和应对能力。通过深呼吸、扩大视野、了解自己的能力，并采取预防措施，可以更好地应对突发状况。